_tech

Wat is _tech?

_tech is een 45 minuten durende combinatie training van technisch kickboksen en cardio kickboksen. Hierin staat het leren van de basis kickboks technieken centraal met als rode draad hoge tempo voor het cardio aspect. Men werkt in tweetallen of individueel op de bokszak. De technieken worden voornamelijk in tweetallen uitgevoerd. Deze training bevat (licht) sparren naar het lichaam voor de beginners en gevorderden kunnen naar het hoofd sparren.

Deze training is voor iedereen toegankelijk die aan zijn/ haar basis kickbokstechnieken wilt werken afgewisseld met kracht en conditie oefeningen. De instap is laagdrempelig omdat iedereen op zijn/ haar niveau kan instappen. De trainer zal je coachen op jouw niveau.

Met _tech leer je de basistechnieken van het kickboksen. Je zult comfortabeler worden in het uitvoeren van combinaties, leert hoe je je kunt verdedigen tegen stoten en trappen en daarnaast ga je ervaren hoe het is om om het daadwerkelijk uit te voeren tijdens het sparren.

Het techniek onderdeel zal op een hoger tempo worden uitgevoerd zodat je je conditie zult verbeteren.

Keywords voor deze training:

✅ techniek
✅ basis
✅ verdedigen
✅ cardio

Blocks_

_tech bestaat uit de volgenden blocks_ (onderdelen):

Warm Up

Technique

Sparring

Stretch

VRAAG NU EEN GRATIS TRAINING AAN

Voor wie geschikt?

Sterker worden

Conditie verbeteren

Geschikt voor ieder niveau

Inhoud van de training

Begroeten & inleiding
Warming-up
Drills & armoefeningen (stoten & push-ups)
Beenoefeningen (trappen tegen bokszak & squats)
Sit-ups
Cooling-down & stretch

Benodigdheden

✔ Wit T-shirt & korte broek zonder ritsen

✔ Handschoenen

✔ Handdoek

✔ Bidon / fles

✔ Slippers

Wat is CKB_?

CKB_ (voorheen cardio kickboksen) is de workout voor building muscles, burning fat door middel van kickbokstechnieken.

Waar je bij verschillende Martial Arts trainingen juist veel lichaamscontact hebt, werk je bij CKB_ met name aan je kracht en conditie door stoten en trappen tegen bokszakken. Hierdoor is CKB_ voor iedereen toegankelijk. Ervaring in vechtsporten of Martial Arts is hierbij niet vereist.

Er zijn diverse CKB_ trainingen met elk hun eigen thema. Bekijk hier welke training(en) het beste bij jou past.

Keywords voor deze training:
✅ Kickboxing
✅ Strength
✅ Conditioning
✅ Mobility
✅ Champion mindset