✔ Fitter, Sterker en Strakker! ✔ Voedingsadvies op maat ✔ Persoonlijke begeleiding
Let op: Slechts enkele plaatsen beschikbaar!
Het kickstart Yourself Program is hét fitness programma als het gaat om terug in shape komen na de zomervakantie. Met behulp van voeding, training en coaching zorgen wij ervoor dat je jezelf na 16 weken tijd, sterker, energieker en gelukkiger gaat voelen.
Wat is Kickstart Yourself?
Wil jij weer lekker in je vel zitten na de zomer? Geef jezelf een kickstart met ons programma Kickstart Yourself! Binnen 16 weken stoom je jezelf klaar voor een fittere versie van jezelf. Meld je aan vóór 6 september om het traject te volgen. We starten op 9 september en op 23 december ben jij weer helemaal terug in shape.
Voor wie geschikt?
Spiermassa opbouwen
Gezond worden
Lekkerder in je vel zitten
Wat je moet weten
- 3x per week trainen gedurende 16 weken
- 1x per week op de maandag uitleg + oefeningen met personal trainer in groepsverband (19:30 – 20:30)
- Voorlichtingsavond omtrent voeding/training/lifestyle
- Recepten
- Om de 4 weken een wegmoment en omtrekmeting
- Er worden om de 4 weken progressie foto’s gemaakt
- Toegankelijk voor ieder niveau
- Toegang tot VirtuaGym PRO om je progressie te volgen
- Toegang tot de FoodApp voor voedingsadvies
- WhatsApp groep om vragen beantwoord te krijgen
PRIJS
229,- euro voor 16 weken
ofwel voor 14,30,- per week!
Benodigdheden
✔ Aanmelden vóór 9 september
✔ Persoonlijke schema’s
De lesruimte
Monkey Shack |
Krijg je lichaam in topconditie! |
Wat is de monkey shack?
De Monkey Shack is onze strength & conditioning ruimte. Hier worden onder andere de volgende lessen gegeven: Strength & conditioning, Big Five, Power Hour, Strong (wo)man Saturday en Project A better RYU. Deze ruimte is voor iedereen die het zat is om in zijn/ haar auto te stappen naar de sportschool te gaan om vervolgens op een loopband voor de tv je favoriete programma te kijken. In The Monkey Shack word je namelijk uitgedaagd om wel je eigen grenzen te verleggen. The monkey shack is voorzien van alle benodigde materialen die jij nodig hebt om jouw lichaam in topconditie te krijgen & fit te worden.
Faciliteiten
Dumbells
✔ Kettlebells
✔ Halters
✔ Gewichten
✔ Vrij trainen
✔ Altijd trainers in de buurt