VRAAG DIRECT JE PROEFLES AAN
VRAAG DIRECT JE PROEFLES AAN
Bij Senioren training ligt de focus op een energiekere, fittere,
vitalere en sterkere versie van u zelf. Daarnaast is het natuurlijk ook
super leuk om dit samen te doen! De senioren training zal
starten op donderdag van 11:00-12:00 en eventueel uitbreiden naar de
dinsdag, mits daar animo voor is. Deze les is voor iedereen geschikt,
van beginner tot ervaren. Benieuwd of deze les bij u past? Vraag dan
gerust een proefles aan!
Senioren training is voor iedereen die op een intensieve en verantwoordelijke wijze aan zijn/haar gezondheid wilt werken. Dit maken we mogelijk door gebruik te maken van kracht apparatuur en professionele begeleiding van een van onze trainers.
We proberen het maximale resultaat samen met u te bereiken op een intensieve maar verantwoorde manier. Dit zorgt voor snelle progressie wat resulteert in een energiekere, fittere, vitalere en sterkere versie van u zelf.
Intensieve training is niet alleen goed voor kracht, balans, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen, het is daarnaast ook nog eens ontzettend leuk om samen te doen!
1. Verwelkomen en inleiding
2. Opwarmen van de spieren
3. Verschillende oefeningen gericht op kracht, balans coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen
4. Rekken en strekken
✔ Sportkleding
✔ Handdoek
✔ Bidon / fles
Iron Room |
Krijg je lichaam in topconditie! |
De IRON ROOM is open sinds 2018. In deze 200m2 ruimte kun je vrij fitnessen. Deze ruimte staat vol met ijzer waarmee jij jezelf in top conditie kan krijgen of houden. De volgende dingen zijn o.a. aanwezig in de IRON ROOM: half racks voor squats, benchpress, shoulderpress en deadlifts. Ook zijn er genoeg benches aanwezig voor dumbell oefeningen. Daarnaast is er een corner voor prowlers, battleropes, tireflips en meer!